Wenn das Gestern im Heute auftaucht
Erfahrungs und Reflexionsworkshop über Prägungen, Reaktionen und Eigenverantwortung

Manchmal reagieren wir auf Situationen stärker, als wir selbst verstehen können. Ein bestimmter Tonfall, ein Geräusch, eine Begegnung oder eine scheinbar alltägliche Situation kann plötzlich Wut, Angst, Rückzug oder innere Anspannung auslösen.

In diesem ca. 4-stündigen Erfahrungs und Reflexionsworkshop geht es darum, solche Reaktionen besser zu verstehen, ohne dauerhaft in der Vergangenheit zu bleiben.

Anhand persönlicher Geschichten und verständlich erklärter psychologischer Zusammenhänge zeige ich, wie frühere Erfahrungen unsere Wahrnehmung und unsere heutigen Reaktionen prägen können. Dabei richten wir den Blick immer wieder auf die Gegenwart:

Was passiert gerade wirklich? Was wird in mir ausgelöst? Was gehört zu damals und was gehört zu heute?

Der Workshop lädt dazu ein, die eigene Wahrnehmung zu schärfen, Zusammenhänge zu erkennen und sich selbst weniger vorschnell zu bewerten.

Denn die Vergangenheit darf erklären, warum manches heute in uns geschieht. Sie muss aber nicht bestimmen, wie wir morgen leben.

Der Workshop verbindet persönliche Geschichten, Wissensimpulse, stille Reflexion und freiwilligen Austausch.

Dauer: ca. 4 Stunden inklusive Pause

Wichtig:
Dieser Workshop ist ein Bildungs und Reflexionsangebot. Er ist keine Psychotherapie und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Es werden keine Diagnosen gestellt und keine psychischen Erkrankungen oder Traumafolgen behandelt.

Trigger verstehen

Workshop 1 – Wenn das Gestern im Heute auftaucht